Recetas para acompañar tu entrenamiento
Aquí reúno las recetas de Natasha Fitness. Son ideas de cocina del día a día, con ingredientes que se encuentran en cualquier supermercado y pasos cortos, para que preparar algo sencillo no sea una excusa para saltarse la comida.
Cómo están escritas
Cada receta indica el tiempo de preparación, el número de raciones, la lista de ingredientes y los pasos en orden. Así puedes comprobar de un vistazo si te da tiempo antes de ponerte a cocinar, y repetirla sin tener que acordarte de nada.
Lo que no son
Una receta suelta no es un plan de alimentación. Lo que conviene comer depende de tu objetivo, de cuánto entrenas, de tu horario y de si tienes alguna intolerancia o indicación médica. Por eso estas recetas son una inspiración y no sustituyen una pauta personalizada ni el consejo de un profesional sanitario si lo necesitas.
Lo que conviene comer depende de tu objetivo, de cuánto entrenas, de tu horario y de si tienes alguna intolerancia o indicación médica.
Si entrenas con Natasha
Si entrenas con Natasha, la orientación de alimentación va incluida en los bonos presenciales, dentro de las clases. Y si todavía no sabes por dónde empezar, reserva tu primera sesión: me cuentas tu objetivo y vemos qué te conviene.
Las recetas se irán ampliando con el tiempo. Cuando haya más, las encontrarás todas en esta misma página, de la más reciente a la más antigua, y cada una enlazará con el resto del blog para que puedas seguir leyendo sobre entrenamiento, alimentación y hábitos sin perderte.
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