Entrenamiento personal 1 a 1 en Barcelona, en Gràcia
Clases con entrenadora de una o dos personas, evaluación inicial, técnica y un plan adaptado a ti, en el local de Gràcia.
- 1 a 1o 2 personas por clase como máximo
- Gràcialocal con metro L4 Joanic
- Primera sesiónreserva con 40 €, se descuenta del bono
El entrenamiento personal es trabajar con una entrenadora que te acompaña durante la sesión: te explica cada ejercicio, corrige la postura y ajusta el peso para que avances sin hacerte daño. Es la forma más directa de aprender a entrenar bien, sobre todo si empiezas o si llevas tiempo sin hacerlo. Tanto si buscas un entrenador personal como una entrenadora personal en Barcelona, aquí tienes cómo trabajo.
Cómo es una sesión de entrenamiento personal 1 a 1
Entramos al local, calentamos y trabajamos el plan de ese día. Yo estoy a tu lado todo el rato. Si un ejercicio no te sienta bien, lo cambiamos.
Si te sobra energía, subimos la carga. No necesitas traer nada especial más allá de ropa cómoda, zapatillas y una botella de agua.
Qué incluye el entrenamiento personal 1 a 1 en Barcelona
- Evaluación inicial para conocer tu punto de partida y tu objetivo.
- Entrenamiento adaptado a ti y a tus objetivos.
- Clases asistidas, de una persona o de dos como máximo.
- Aprendizaje de la técnica de cada ejercicio.
- Alimentación incluida en los bonos de clases: la orientación va dentro de las clases.
- Revisión mensual de cómo vas.
- Seguimiento por WhatsApp entre sesiones.
Los formatos, los bonos y los precios están en bonos y tarifas.
Con ejercicios de fuerza bien dosificados y progresión semanal.
1 a 1 frente a una clase de grupo o un gimnasio
- Corrección en vivo.
En un gimnasio grande o en una clase de grupo la entrenadora reparte su atención. Aquí te corrijo a ti.
- Carga ajustada a ti.
El peso y los ejercicios cambian según cómo vayas, no según lo que toque a todo el grupo.
- Poca gente en la sala.
Como máximo estamos dos personas con la entrenadora.
- Sin cuotas de gimnasio.
Los formatos son bonos de 20 clases (350 €) o de 16 clases (300 €), de 2 meses, y el mes de martes a sábado (250 €); todo en la página de bonos y tarifas.
Cómo son las primeras semanas
- 1
Primera sesión. Me cuentas tu objetivo y vemos qué formato te encaja. Se reserva con 40 €, que se descuentan del bono: reserva tu primera sesión.
- 2
Evaluación inicial. Conocemos tu punto de partida antes de cargar peso.
- 3
Sesiones centradas en la técnica. Con cargas que puedas controlar. Para ver cómo es un primer día, lee tu primera sesión de entrenamiento personal.
- 4
Revisión mensual. Repasamos cómo vas y ajustamos el plan.
No prometo plazos ni resultados: dependen de ti, de tu punto de partida y de tu constancia.
Para qué objetivos funciona
Ganar fuerza y tono muscular
Con ejercicios de fuerza bien dosificados y progresión semanal. Si te interesa este enfoque, mira también el entrenamiento para mujeres.
Perder peso con hábitos que puedas mantener
El entrenamiento es una parte; la alimentación es la otra. En los bonos la alimentación va incluida y la trabajamos dentro de las clases. No hago promesas de kilos ni de plazos.
Aprender a entrenar por tu cuenta
Si lo que quieres es salir sabiendo qué hacer en un gimnasio, trabajamos la técnica y una rutina que puedas repetir sin mí.
Entrenar con otra persona
Si prefieres venir acompañado, tienes la modalidad de entrenamiento en pareja.
Dentro del local
Precio orientativo
El bono de 20 clases cuesta 350 €, es decir, 17,50 € por clase. El de 16 clases cuesta 300 € (18,75 € por clase); los dos duran 2 meses e incluyen evaluación inicial, la alimentación, revisión mensual y seguimiento por WhatsApp. El mes, de martes a sábado, cuesta 250 €, y 1 día, 40 €.
Nada se contrata ni se paga en esta web: para reservar, llámame o escríbeme. Más información en bonos y tarifas, en cómo funciona un bono de entrenamiento personal y en cuánto cuesta un entrenador personal en Barcelona.
Dónde entrenamos
En el local de Gràcia, en el Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 53, a unos 400 metros del metro Joanic (L4). Es una sala pequeña, con máquinas, bancos y mancuernas, cerca de la Vila de Gràcia, el Camp d'en Grassot, la Sagrada Família, el Eixample y el Guinardó. Si buscas un entrenador personal cerca de ti, lee cómo elegir un entrenador personal cerca de ti.
Si quieres saber más de quién soy y cómo trabajo, lee sobre Natasha.
Cómo empezar
Reserva tu primera sesión o llama al +34 665 33 16 62. Te cuento cómo trabajamos y vemos qué formato te conviene.
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye la evaluación inicial?
Una conversación sobre tu objetivo y tu punto de partida, para plantear las primeras sesiones a tu medida.
¿Puedo entrenar si nunca he ido a un gimnasio?
Sí. Empezamos por la técnica y por cargas que puedas controlar. Nadie te pide experiencia previa.
¿Cuántas veces por semana debería venir?
Depende de tu objetivo y de tu agenda. Lo decidimos juntas en la primera sesión; con una o dos sesiones semanales ya se puede construir una rutina.
¿Puedo entrenar con otra persona?
Sí. Las clases son individuales o para dos personas como máximo. Tienes la información en la página de entrenamiento en pareja.
¿Incluye la alimentación?
Sí, en los bonos de clases la alimentación va incluida: te oriento con la comida dentro de las clases. Además tienes la evaluación inicial, la revisión mensual y el seguimiento por WhatsApp.
¿Dónde está el local y cómo llego?
En el local Iron Shop, en el Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 53, en Gràcia. La parada de metro más cercana es Joanic (L4), a unos 400 metros, y el autobús H8 y 47 paran a unos 30 metros.
Reserva tu primera sesión
Reserva con 40 €: se descuentan del bono que contrates o se te devuelven.
El local en el mapa
- Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 53
08025 Barcelona (Gràcia)
Ver en Google Maps: Carrer de Sant Antoni Maria Claret 53, 08025 Barcelona
Reserva tu primera sesión
Reserva con 40 €: se descuentan del bono que contrates o se te devuelven.